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【初心者向け】PC筋を使ってアネロスを動かす方法【わかりやすく解説します!】

悩みを持った読者

「アネロスを使ってメスイキに挑戦してるけど中々達成できないなぁ。。調べてみるとPC筋を使ってアネロスを動かすことが重要みたいだけどそれってどうやるの?」

今回はそんな疑問にお答えします!

 

メスイキする上で一番大切になってくるのはPC筋の使い方である』そう言い切っても過言ではないほど、PC筋とメスイキは密接に関わっています。

またよくある間違えとして、アナルの出口の筋肉である肛門括約筋をしめたり、緩めたりしてアネロスを動かそとする方がいるかと思いますが、この方法でアネロスを動かしてもメスイキするのは不可能に近いです。

間違った方法ではなく正しい方法でアネロスを動かすことでメスイキする確率は上がりますので是非当記事で学んだことを普段のアナニーで活かしてみてください!

 

また最初に少しだけPC筋の説明をしていますが、「PC筋でアネロスを動かす方法だけが知りたい!」という方は目次の2番目の『PC筋とアネロスの関係』より読み進めてください!

 

 

本記事の内容

  • PC筋の説明
  • PC筋を使ってアネロスを動かす方法
  • PC筋の簡易的なトレーニング方法の紹介

 

PC筋とは?


出典:NAVERまとめ

PC筋とは骨盤底筋とも呼ばれ、膀胱や結腸部分を支えるための重要な筋肉であると共に、尿道と結腸部分のコントロールも行ってくれます。

 

PC筋の確認方法

PC筋部分の把握をしたい場合は、キンタマを上に持ち上げるように力を入れるまたは、おしっこを止めるように力をいれるとわかるかとおもいます。

上記のように行ってもいまいちピンとこなかった場合、排尿中に実際におしっこを止めてみてください!その時使う筋肉がPC筋です。

 

PC筋の形状

PC筋の形状としてハンモック形のような形状をしており、肛門、膀胱、前立腺を取り囲むような形をしています。

この形がアネロスをPC筋で動かす際に重要になってきますので。、とりあえず『PC筋は肛門と前立腺を取り囲むようについている』いうことだけは頭に入れておいてください!

 

 

PC筋とアネロスの関係

PC筋を使った方がメスイキしやすい理由

さてここからは、PC筋の説明も程々に本題に入っていきます!

PC筋とは上記でも述べたように、前立腺と肛門部分を取り囲むような形状をしています。

実際にPC筋に力を入れてみるとわかるのですが、会陰(キンタマの付け根と肛門の間)の奥部分が肛門側に引き寄せられている感覚がするかと思います。

この会陰部分が肛門側に引き寄せられることで、前立腺とアネロスの距離を縮め、圧迫に強弱がつけられ前立腺を効率よく刺激してメスイキしやすくなります。

 

 

 

 

※あくまでイメージ図です、私の絵が下手なのはわかってます!( ^ω^ )

 

PC筋を使ってアネロスを動かす方法!

PC筋に力を入れると、アネロスは引き込まれる構造になっていますので力を入れたり緩めたりして、前立腺を刺激すると同時にアネロスも動きます。

この動作を繰り返すと、次第にアナルの奥がムズムズしてきて自分の意思とは関係なくアネロスが縦横無尽に動き出し、前立腺を何度も擦り上げて、まるで他人にいじられているような気持ち良さが味わえる時があります。

この理由に関しては、次回の記事でかなり詳しく解説します!

 

PC筋を鍛えるとそれだけでメスイキに到達できる

嘘みたいな話ですが、PC筋を収縮させるだけで、メスイキすることは可能です。

ほとんどの場合メスイキとは前立腺を刺激して快楽を得るものです

PC筋を収縮させた場合、前立腺が腸壁などに多少なりとも圧迫されますので、それがきっかけでメスイキすることは理論的に正しく、実際にそれでメスイキする方法の記事を何度か見かけたこともあります。

どの記事にも共通してメスイキするにはPC筋のトレーニングが大切ということでした。

私自身まだPC筋だけでメスイキすることはできていませんが、アネロスを使ってメスイキする上でもPC筋の存在は欠かせません。
ですのでPC筋をまだ鍛えていない方はPC筋を使うことを意識してみてください!

 

PC筋を鍛えよう!

とはいえ、、、PC筋とは普段からあまり使わない筋肉のため、ほとんど衰えている方が大半だとおもいます。

どんな筋肉マッチョな人も筋トレをサボるとヨボヨボになるようにPC筋も筋肉ですので、使わなければ劣化します。

PC筋を鍛えることで、アネロスをより自由自在にコントロールして、メスイキしやすくなりますので、ぜひ鍛えて楽しいアナニーライフを過ごしましょう!

 

PC筋のトレーニング方法

PC筋のトレーニング方法にはいろいろありますが、ここでは私が実践した中で一番効果的で簡単だと思ったやり方を紹介します。

1、ゆっくりと息を吸い込み、PC筋に力をいれしばらくの間キープします。(大体5秒間ほど)

2、ゆっくりと息を吐きながら、PC筋の力を抜いていきます。

あとはこの1、2を繰り返すだけです。

これを1セットあたり10〜20回を1日2〜3回行ってください。

通勤通学中や寝る前などどこでもできるこの体操で簡単にPC筋は鍛えられることが、医学的にもわかっています。

この方法はケーゲル体操といわれ、1948年に実在した医師アノールド・ケーゲルによって提唱された方法です。

当時は女性用のトレーニングとして扱われていましたが、現在では男性でもこの体操をすることで、運動中の尿もれの防止、勃起不全などあらゆることにメリットがあるとされて注目されています。

また、ケーゲル体操を使ってPC筋を鍛えることはアネロスジャパンの公式HPにもしっかり推奨されているほど、確実な効果が期待できますよ!

 

PC筋トレは習慣にすることが重要

筋トレと一緒で、継続することではじめてPC筋は鍛えられます、ついうっかり忘れてしまい数週間放っておくと、すぐに元の状態に戻ってしまいますので、なるべくこの体操を習慣にするように心がけましょう!

私のおすすめとしては、夜眠る前にPC筋トレーニング方法がある音声をききながら励むと効率的にPC筋の動かし方について学べ、オカズにもなるので、習慣化しやすくなります。

初めてジムに通う際にもはじめのうちはメンターなどをつけて、器具の扱いや筋トレのやり方を教えてもらった方が早く体を鍛えられるように、PC筋についての説明をされながらトレーニングに励むとより効果的です。

 あなたも出来る!『脳イキ』ノーハンドオナニー【バイノーラル&ハイレゾ】


【作品内容】
PC筋と括約筋を使い前立腺を絞り上げていく方法を優しい声の声優さんが丁寧に教えてくれます!

まだPC筋を上手く動かせない方にも力の使い方や、感じ方を教えてくれる初めての方に優しい作品になっています。

FANZADLsite


 

【まとめ】あせらずじっくりPC筋を鍛えよう!

メスイキしたいのであればPC筋を使いながら、じっくり前立腺を開発するのが重要です。

まだPC筋でアネロスの動かし方が掴めていない段階で無理に絶頂に達しようとしてもなかなかイケるものではありません。

私自身PC筋を使う前までは、ほんのりと気持ちよくなることしかできずに、『どうしてだろう?』といろんなことを試しました。

その経験を踏まえてもやはりPC筋を使ってアネロスを動かす事が重要だということです。

PC筋でアネロスを動かすのは最初中々難しく飽きてくることもあると思いますが、それを続けていくだけでも前立腺の感度があがり、PC筋の使い方も上手くなっていくかと思われます。

ですので是非諦めずにメスイキに挑戦して素敵なアナニーライフをおくってください!

 

 

ユーホー シン トライデント

細長い形状をしているため、PC筋で動かすコツを掴むのにはもってこいのアネロスそれがユーホー シン トライデントユーホー シン トライデントです。

前立腺への刺激こそ少ないですが、ユーホで感じるオーガズムは全体に広がっっていくような感覚で、他のオーガズムとはまったく別の感じ方ができます。女性のような感じ方をしてみたい方は是非試してみてください!

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名前:アナニーライフ   現在アナニー歴6年ほどで、道具を使わずにドライできるように挑戦中です! お尻で気持ちよくなるためだけの情報に特化して配信しています。 抽象的な表現をせずに、なるべく具体的でわかりやすい執筆を目指してブログ運営中です( ´ ▽ ` )

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